ile idzie

Zrozum, że jeżeli chcesz spalać tłuszcz to musisz mieć dietę i się jej trzymać. Bo bez tego nie będziesz miał zobrazowane ile spożywasz kcal,a co za tym idzie twoje wysiłki w spalaniu będą marne .

A mniej/więcej ile może kosztować ta obręcz? Nie chodzi mi o jakiejś wysokiej jakości, lecz raczej o te najtańsze. Czy idzie grać na normalnej glebie??

Leble a ja Ci powiem że jesteś miętki jak dupa węża... założe sie, że te 500 co miałeś to chciałeś zaszpanować ile to masz mety. 2 wniosek: skoro chcesz zjeść 500 mety to znaczy że, boisz sie igieł, a co za tym idzie... sam się domyśl. żegnam i pzdr

1.WIEK:33 2. WAGA:92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 120g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3/4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha, dobrej jakości masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

na boldzie sensowny cykl to minimum 15-16 tyg do tego tren e mozna by polecieć ze 12 tyg i trzeba by dodać choć troche testa min te 250 mg week bardzo duzo osób chwali jak tren idzie wyżej od testa,że sylwetka się zmienia szybciej i mnie sajdów jest,dodatkowo zaopatrzył bym się w cabaser zostaje jeszcze kwesta kupienia dobrego bolda ;-) Dobra to [...]

[...] dla początkujących często siła idzie wraz z masą mięśniową, a bez jej odpowiedniej ilości nie da się wykrzesać siły. Przy takim stażu możliwe jest zdobywanie siły na redukcji, ale będzie to mniejszy progres niż w przypadku okresu budowania masy (oczywiście o ile nie masz niedowagi itd.) Tak w skrócie, jak czegoś jeszcze nie wiesz to pytaj :)

witam Superpump na alegro idzie kupic za 114 z przesyłka skad jestes moze bedzie odebrac szło osobiscie i ile mozesz zbic z tej ceny ewentualnie

tomczers17 spokojnie to można jeść tyle na ile organizm pozwoli tylko po co ? sposób dawkowania na ulotce jest podany dla kogoś kto musi stosować ten lek bo essentale forteeseliv,,liv52,hepatil nie są w wstanie obniżyć takich złych prób wątrobowych te środki tylko zapobiegają aby próby wątrobowe nie wzrastały a heparegen leczy i utrzymuje je non [...]

Duzo pływaj dobrze robi na klate i nie tylko , wykonuj cwiczenia z własnym ciezarem (np. papki, podciąganie) za kilka lat bedziesz mógł zaczac cwiczyc wyczynowo , a pozatym jestes za młody zeby cwiczyc na siłe , o ile sie nie myle siła idzie najwiecej w wieku ok 20 lat (chyba)

ja bym proponował tak. jeżeli po dłuższym czasie nie będzie efektów to wtedy powinien przyjść czas na zmiane, jak idzie to najlepiej ćwiczyć tym systemem ile sie da, a potem zmienić na inny a jak będziesz zmieniał bo kumple coś gadają to wykożysztasz wszystkie ćwiczenia każdy będzie Ci sie nie podobał(twoim kumplom też) i co?? lipa na całej lini. [...]

Dzień 8 DNT Chociaż wczorajszy dzień bez siły małe ciężary to dzisiaj czuje wszystkie miśnie. narazie waga powoli idzie do góry przez 2 tygodnie jakieś 0.5kg może niewiele więcej ale o to mi chodzi żeby przytyć max 1,5kg w miesiąc do końca lutego lub marca masa a później rzeźba zależy ile masy nabiore:D

coś kiedyś ktoś napisał, że przy skośnej kregosłup w odcinku lędźwiowym się odzywa, ale że później idzie to zniwelować stażem, nie wiem ile w tym prawdy więc lepiej pytaj innych, bardziej doświadczonych

a wiec tak...moge sprzedac osobno, srednica gryfu to 33-34mm o ile dobrze pamiętam,a wysyłka hmm...niewiem czy chce sie w to bawic ale jak juz to wpłata na konto.Cena:gryf powiedzmy z 80 bo jest prawie nowy a na allegro 100zł a ociazenie: tj 30kgX3zł=90zł ok 170zł Gryfy do hantli . powiedzmy 30zl nówki sztuki.Najlepiej piszcie na gg idzie sie [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75KG 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo:60cm -talia:76cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Zróżnicowana (zależność od pory roku) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl METKA 25mg/200tabs, Wino 50mg/100tabs 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: SIŁA, MASA MIĘŚNIOWA. [...]

z tego co slyszałem to jest taki program jak Masa dla wegetarianina. Kiedyś widziałem czasopismo gdzie były porady dietetyka znającego sie na tych sprawach i o ile się nie myle jest nawet książka do kupienia. Lecz to było troche dzwno a jak sami wiemy nauka idzie do przodu. Proponuję skupić się na serach i wszystkim co ma dobre białko oprocz tego [...]

[...] opon. Jakie są twoje prognozy, jeżeli chodzi o osiągi na nadchodzący weekend? Ze swojej strony jak zwykle zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby wycisnąć z bolidu tyle, ile tylko się da. Większość zespołów, z którymi się ścigamy stosuje już kanał F i dmuchany dyfuzor, więc to może być całkiem trudny weekend, a co za tym idzie musimy upewnić [...]

[...] trenera (najlepiej żeby jeszcze nie pracował by móc odpoczywać) to jakieś 10-15 lat bez koksu. Jeśli się naładuje towarem po uszy to może zrobić to w jakieś 5 lat... o ile przeżyje Sam zrobiłem 39 kilo masy w ciągu 15 lat. Z wagi startowej 69 doszedłem do 108 - a genetykę mam całkiem niezłą i choć nie jestem wyrzeźbiony, to również nie [...]

Po ile min cardio to ze ci maszyna pokazuje 800kcal albo zegarek to nie znaczy ze tyle spalasz, możesz tez byc zajechany i nastąpiła juz adaptacja, ja robię zawsze co kikka tyg redukcji tydzień na utrzymaniu i potem znowu wracam do kcal redukcyjnych i jakos idzie. Ale jak 3x cardio i 3x siłowy to może za mały deficyt, możesz tez zostawić jak jest [...]

Ja bym poleciał trochę dłużej na HCG. Kontrola E2 i prol i potem sarmy OK ale ile dłużej, skoro teraz idzie 1000ui e/7d to jak skończyć HCG ?

Co rozumiesz przez stwierdzenie, że waga idzie w górę, ale nie widzisz przyrostów masy? Ile ta waga wzrosła? Jak z obwodami?